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    青溪之名的由来,源于上游那条飞流百尺的瀑布,注入深潭成溪。潭水青碧,深达寻丈,激泉飞瀑,声震山谷。

    波!清潭水面破开,一张湿漉漉、令女子都为之嫉妒的面庞浮出水面,然后整个身体仰躺在水面,手脚舒展,张成一个“大”字,随波沉浮。

    夏日戏水,舒畅惬意,的确是很好的消遣。但张放所做的,却不只是消遣那么简单,这是他制定的健身计划的一部分。

    爬一座山,人就差不多累瘫,这身体素质真叫人蛋疼,更别说如今正被一伙凶徒虎视眈眈,如锋芒在背,小命随时都有“狗带”的危险。虽然有韩氏兄弟保护,但人不能总依懒他人,生命是自己的,必须把握在自己手里——那夜的刺杀,就是最好的例子。

    这具身体的本钱其实挺雄厚:营养好、身体棒、骨骼粗、肌肉丰,缺乏的仅仅是锻炼,只要这方面能跟上,身体素质一定会大有改观。

    张放据此拟定了一个晨昏健身计划:早晨起来,慢速跑二千米,徒手爬山,回来用过早餐之后,休息两小时。然后第二组锻炼:五十个俯卧撑、五十个引体、五十个收腹、五十个深蹲、五十个跬跳。每做完一项,休息半小时,接着下一项。随着锻炼的深入,根据身体的适应程度,慢慢加大力度,甚至负重练习。

    黄昏之后,游泳一小时,这对强化肺活量,增强体质大有益处。【文学楼】

    健身计划只是提高安全感的初步而已,张放下一步还要修习格斗,老师就是自己。前世他被分配到精神病院,出于医闹频发及从业环境的特殊性,他学习过防身术,主要是以控制为主的反关节术及巴西柔术之类的地面控制术。在格斗方面,他不缺技术,缺的只是如何将技术与身体完美契合。这需要大量的训练,将各种技巧完全形成本能,才不至于出现“心有余而力不足”的情况。

    不过在此之前,先得将身体素质全面提升,打下扎实的基本功。有一副强健的体魄,总是好事,说难听点,一旦有危险,就算逃命也比别人快不是?

    强身健体,从来就不是一件轻松惬意的事,每天完成训练计划,张放都有一种疲惫若死的感觉。而令他支撑下来的,除了坚强的意志,更有超乎寻常的旺盛精力。

    灵魂融合,对张放而言,是一场极大的冒险,说是赌命都不为过。事后想来,张放都不禁一阵后怕。当日融合若是失败,只有两个结果:或是自己被“杀死”;或是大脑中分裂成两个灵魂,最终导致精神分裂。

    万幸的是,他成功了,而成功,总会带来意想不到的收获。

    或许是对痛苦与磨难后的一种补偿——如今的张放,整日都是精神焕发,神采奕奕的,仿佛有用不完的精力。现在他每天只睡两个时辰就足够了,再赖在床上(事实上这样硌背的硬床,也不会让人有半点赖床的**),就会亢奋得睡不着——看来还真应了那句话“自从得了精神病,每天都精神多了。”

    为什么会这样?以张放的专业知识,都难以找到合理解释。如果非要一个说得过的理由的话,只能归结于灵魂的倍增。从某种意义上说,灵魂也可以说是一种精神力,当一个人拥有远超常人的精神力之时,他所能做的,只怕会远远超乎他的想像。

    小山村的生活单调,每日的睡眠又是如此之少,精力偏又如此旺盛,以至张放将大部分的时间,都用于锻炼。累得半死之后,舒舒服服地泡... -->>

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